06.03.2019
Dzień 0
Witam mówcie mi NaturalWoman, jestem dziewiętnastoletnią kobitką, która od zawsze miała problemy z wagą. Kiedy miałam około 10 lat była to lekka nadwaga, jednak wraz z wiekiem zamiast "wyrosnąć" stawałam się coraz grubsza. Na początku 2018 roku kiedy moja waga sięgała aż 98 kg, dietetycy nie pomagali, a ja myślałam ,że już do końca życia będę gruba. Postanowiłam na własną rękę spróbować ten ostatni raz schudnąć. W ciągu mojej rocznej przemiany udało mi się zrzucić 38 kg , były oczywiście wzloty i upadki ale cel został osiągnięty. Przebrnęłam przez większość diet (1000 kcal,dukan,LCHF,Keto itp.)W późniejszych postach opiszę dlaczego z nich rezygnowałam. Po 3 miesięcznym odpoczynku od diety postanowiłam dalej kontynuować swoją przemianę. W planie mam zejść do 48 kg , najprawdopodobniej skorzystam z zabiegu plastyki brzucha, a na samym końcu zacznę budować mięśnie. Co do diety najbardziej odpowiada mi keto , ponieważ:
- nie czuje na niej wilczego głodu
-bardzo łatwo przeprowadza się posty
-podczas redukcji tracimy mniej mięśni
Główne założenia mojego planu oprócz stosowania zasad diety keto , to spożywanie posiłków wyłącznie kiedy organizm sam zacznie się upominać. W praktyce będę odbywać krótkie 2-3 dniowe posty , następnie spożywać jeden posiłek i znowu krótki post. (Oczywiście nie zamierzam się głodzić, pamiętajmy post ma być czymś dobrym dla organizmu a nie walką o przetrwanie)
Bloga zakładam głównie w celu motywacyjnym, ale jeśli zainteresuje cię moja przemiana , czy masz pytania pytaj chętnie odpowiem.
Waga 62 kg
Obwody:
szyja:31
pod klatką: 98
talia:74
brzuch:98
biodra:98
łydka:28
Dzień 0
Witam mówcie mi NaturalWoman, jestem dziewiętnastoletnią kobitką, która od zawsze miała problemy z wagą. Kiedy miałam około 10 lat była to lekka nadwaga, jednak wraz z wiekiem zamiast "wyrosnąć" stawałam się coraz grubsza. Na początku 2018 roku kiedy moja waga sięgała aż 98 kg, dietetycy nie pomagali, a ja myślałam ,że już do końca życia będę gruba. Postanowiłam na własną rękę spróbować ten ostatni raz schudnąć. W ciągu mojej rocznej przemiany udało mi się zrzucić 38 kg , były oczywiście wzloty i upadki ale cel został osiągnięty. Przebrnęłam przez większość diet (1000 kcal,dukan,LCHF,Keto itp.)W późniejszych postach opiszę dlaczego z nich rezygnowałam. Po 3 miesięcznym odpoczynku od diety postanowiłam dalej kontynuować swoją przemianę. W planie mam zejść do 48 kg , najprawdopodobniej skorzystam z zabiegu plastyki brzucha, a na samym końcu zacznę budować mięśnie. Co do diety najbardziej odpowiada mi keto , ponieważ:
- nie czuje na niej wilczego głodu
-bardzo łatwo przeprowadza się posty
-podczas redukcji tracimy mniej mięśni
Główne założenia mojego planu oprócz stosowania zasad diety keto , to spożywanie posiłków wyłącznie kiedy organizm sam zacznie się upominać. W praktyce będę odbywać krótkie 2-3 dniowe posty , następnie spożywać jeden posiłek i znowu krótki post. (Oczywiście nie zamierzam się głodzić, pamiętajmy post ma być czymś dobrym dla organizmu a nie walką o przetrwanie)
Bloga zakładam głównie w celu motywacyjnym, ale jeśli zainteresuje cię moja przemiana , czy masz pytania pytaj chętnie odpowiem.
Waga 62 kg
Obwody:
szyja:31
pod klatką: 98
talia:74
brzuch:98
biodra:98
łydka:28
Komentarze
Prześlij komentarz